EPA-style通信

乾燥からお肌を守る

肌が乾燥しているとお化粧のノリも悪くなり、気分もイマイチ乗りません。朝起きて肌に触れたら、思わずにんまりしてしまうような潤い感が、毎日続いてほしいですよね。

肌を乾燥から守り潤いをキープする決め手は、ふたつあります。

ひとつは、ご存じ「セラミド」。セラミドは角質層の隙間を埋める細胞間脂質の主成分で、水気を含んだ接着剤のような脂質です。角質層の水分が蒸発しないように作用するほか、外部からの侵入物やさまざまな刺激から肌を守るバリアとして機能しています。

しっかり肌を守るもうひとつの決め手は皮脂です。皮脂は食べ物から供給されますので、食事から摂る脂分の不足は乾燥の原因になります。アブラを使った料理を避けがちなダイエット中などに肌あれを起こしやすいのはこのためです。

また、ただ脂を摂ればいいというわけではありません。ベタつきのないしっとり感を演出するいは、良質の脂を適度に摂ることが重要です。肌の内側から滲み出る良い皮脂が、肌をつややかに潤し、乾燥やトラブルからお肌を守ります。

皮脂にもっとも適した脂は、魚の脂肪です。EPAとDHAは、丈夫な皮脂膜をつくります。今日あなたが食べた脂肪が、明日の朝には皮脂となって全身を覆うことをお忘れなく。

一覧へ戻る

このエントリーをはてなブックマークに追加