EPA-style通信

冷え性

秋も終わり、早いもので冬がすぐそこまで来ています。『冷え』でお悩みの方には特につらい季節の到来です。

さて、身体が冷えやすい人のことを「冷え症」という人もいますが、正しくは「冷え性」です。『症』は病気のときに使われますから、「冷え性」そのものは病名ではありません。

「冷え性」とは、体のほかの部分はまったく冷えを感じないような温度でも、手、足、腰、膝など特定の部位のみが特に冷たく感じやすい体質のことをいいます。しかし、体質とあきらめて冷え性をそのまま放置すると、他の病気を引き起こすことにつながります。むくみ、頻尿、めまい、肩こり、腰痛、肌荒れなどを引き起こしたり、免疫力が低下するため風邪を引きやすくなったり。さらに女性は、生理不順、不妊などの原因になることもありますから、冷えを甘くみてはいけません。

冷え体質にサヨナラするには、何と言っても血行不良の改善です。血行をよくするには『EPA&DHA』!体の末端まで十分な血流を促すことはもちろん、体温を上げ免疫力を高める働きがあります。

また、しょうが、ネギなど体を温める食べ物を積極的に摂り、適度な運動をして熱を産む力をUPさせるなども効果的です。

食事と運動、そして毎日の『EPA&DHA』が冷えからあなたを救います。

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