長寿の食事 短命の食事

この献立、食べ方があなたの健康を保証する!

疲れない、太らない、病気にならない人の共通点

最大のカギは「青魚」。EPAやDHAのはたらきをはじめ、肥満・老化を防ぐおいしい、安心のヒントを紹介。
誰もが短命体質から長寿体質に変われる必読の一冊!

販売価格:¥533(税別)

冊数:

「命の長さは“食”次第」(目次より)

  • たった「3か月」で長寿体質になれる
  • 長寿のポイントはEPAと総摂取カロリー
  • 青魚に含まれるDHAは、中性脂肪を減らしてくれる
  • 1キロ減らせば、寿命は1年延びる
  • 食を変えれば、「見た目」も変わる
  • 長寿食とは、短命食とは?
  • 最大のカギは「青魚」
  • 肥満は短命のモト
  • 「老化」を防ぐ食事法
  • おいしい、安心の「予防学」
  • 若々しい体を保つ「長寿の習慣」・・・

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